FAQ
1. Comment se passe la première séance de thérapie ?
La première séance est un moment d’échange pour mieux comprendre vos attentes et vos besoins. Elle me permet de vous connaître, de vous poser des questions sur votre histoire, vos ressentis et vos difficultés actuelles. C’est également l’occasion de vous expliquer le cadre de la thérapie. Il est important de se sentir à l’aise, donc n’hésitez pas à poser toutes vos questions pendant ce premier entretien.
2. Que se passe-t-il pendant les séances suivantes ?
Lors des séances suivantes, le travail thérapeutique se poursuit à travers des échanges réguliers où nous explorons ensemble vos émotions, vos comportements et ce qui peut vous freiner dans votre épanouissement. J’utilise des outils spécifiques pour vous aider à prendre conscience de vous-même et à mieux naviguer à travers vos difficultés.
3. La thérapie en ligne est-elle efficace ?
Oui, la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que les séances en présentiel. Elle offre une flexibilité qui permet de suivre des séances depuis chez vous, à votre rythme. L’objectif reste le même : vous offrir un espace sécurisé pour explorer vos émotions et avancer dans votre parcours. De nombreux clients trouvent que la thérapie en ligne les aide à se sentir plus à l’aise et à s’engager davantage.
4. Quelle est la fréquence des séances ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. En général, il est conseillé de commencer par une séance par semaine, surtout si vous traversez une période difficile. Par la suite, la fréquence peut être ajustée en fonction de votre évolution et de vos besoins.
5. Tout ce que je dis pendant les séances reste-t-il confidentiel ?
Oui, la confidentialité est une règle absolue en thérapie. Tout ce que vous partagez avec moi est strictement privé et protégé par le secret professionnel, à l’exception de situations où la sécurité d'une personne pourrait être en danger.
6. Comment savoir si la thérapie est la bonne pour moi ?
Il est normal d’avoir des doutes au début du processus. La thérapie est un voyage de découverte de soi qui prend du temps. Si à un moment donné vous sentez que la méthode ou le thérapeute ne vous conviennent pas, il est important d'en discuter. L’alliance thérapeutique est essentielle et je serai là pour vous accompagner de manière respectueuse et adaptée.
7. Combien de temps dure une thérapie ?
La durée d’une thérapie varie d’une personne à l’autre. Cela dépend de vos objectifs et de la nature des difficultés que vous traversez. Certaines personnes bénéficient de thérapies brèves, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs mois ou années pour explorer plus en profondeur certains aspects de leur vie. Nous ajusterons ensemble la durée en fonction de vos besoins.